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皆様こんにちは！女性スタッフ＠桃です皆様いかがお過ごしでしょうか先日、茨城に住んでいる親戚から干し芋が届きました！しかもダンボールいっぱい！！（写真がないのが残念　笑）茨城は干し芋の産地なんですね。私は焼き芋も好きですが、干し芋も大好きなんです！調べてみたら、様々な嬉しいポイントが(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))【ポイント】・天然の素朴な甘さ！・食物繊維たっぷり！→便通をよくする（たっぷりの水と一緒に取るのがコツ）...
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女性スタッフ グルメ ダイエット 美容

女性スタッフ 2016.02.26 (Fri) 0 0

こんばんは☆今日も女性スタッフのフックーがホームグラウンド越谷店から気になる情報をレポートいたします♪今日は焼き芋ダイエットというものをご紹介！！さてさて、アストラッチャ越谷店は新越谷駅から近いので駅ビルのVARIE（ヴァリエ）によく行きます！そのでいつも気になっていたのが・・・(´∀｀σ)σ焼き芋！！1階にあるお店では一年中焼き芋が売っています。そして見かけるたびに惹かれます(-∀-)焼き芋ってなんでしょうね～寒...
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ダイエット 越谷 焼き芋 おやつ

美容　コスメ 2015.11.27 (Fri) 0 0

こんにちは☆フックーです(＾▽＾)/お酒が大好きなフックーですが、最近はダイエット中(！？)の為お酒を少々控えています。でもでも、やっぱり飲みたい時もあるんですよね～('д')飲みたいけど太りたくないー(ﾟ～ﾟo)！！そこで今日はダイエット中でもOKなお酒を調べてみました！以前あのライザップ、経験者の方達飲み会の乾杯でお酒を飲まなくてはいけないときは《ハイボール》を注文する!と言っていました☆気になる「糖質」に注目す...
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ダイエット お酒 美容

美容　コスメ 2015.09.26 (Sat) 0 0

みなさんお待たせしましたぁーＴａｒｚａｎのダイエット特集から一部ご紹介しまーす食事編みなさん、ちゃんと1日3食食べていますか実はみっきーなもそうなんですが、朝食を抜いてしまう人･･･多いと思います。昼は仕事中であまり食べれない人、夜はどかぐいしてしまう･･･そんな人もいるかと思います。ですが･･･やっぱり1日3食きちんと食べるのが太りにくい体をつくる近道なのです食間があきすぎてしまうと、食後の血糖値が急上昇し...
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Ｔａｒｚａｎ ダイエット

美容　コスメ 2012.10.02 (Tue) 0 0

あ～ああ～～～～～～ターザンみっきーなですうきっってことで雑誌のＴａｒｚａｎを買いましたこんな表紙だったら買うしかないでしょ女性なら手にとるべしっ表紙にもかいてあるけど1日1個簡単エクササイズやっぱり日々の積み重ねが大事ですちっちゃなことでもいいから毎日やり続けることが大事5分でも10分でも･･･10回、20回でも････今後内容を少しずつご紹介していきますからお楽しみにお待ちください...
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Ｔａｒｚａｎ ダイエット

日常の出来事 2012.09.28 (Fri) 0 0

今日は完全燃焼みっきーなです(*≧∀≦*)仕事いっぱいだったので一日無事に終わるか不安だったけど…無事…終わったぞぉぉぉぉぉぉー(〃^ー^〃)完全燃焼しすぎて今(￣ー￣)↑こんな感じです…ヽ(*´▽)ノ♪たはっ(^o^)そーいえばみっきーなサラダ生活始めました☆毎日この量を夕飯に食べてます♪これはオカザイルこと岡村隆史のダイエット法を真似たもの☆今のとこ順調です(*≧∀≦*)こうご期待☆☆☆...
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ダイエット オカザイル 岡村隆史

日常の出来事 2012.02.06 (Mon) 0 0

おはようございます(。-∀-)今日みっきーなはお休みなのでこれからジムに行きまっす♪最近はまってるプールで運動するやつやってきます(* ^ー゜)ノ音楽にあわせてプールの中で運動するやつ☆お肉ぷるんぷるんゆらして脂肪燃焼だぁー!!(*≧∀≦*)...
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ジム プール 脂肪燃焼 ダイエット

日常の出来事 2011.11.01 (Tue) 2 0