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1日3食

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みなさん
お待たせしましたぁー

Tarzanダイエット特集から一部ご紹介しまーす


食事編

みなさん、ちゃんと1日3食食べていますか

実はみっきーなもそうなんですが、

朝食を抜いてしまう人・・・多いと思います。

昼は仕事中であまり食べれない人、
夜はどかぐいしてしまう・・・そんな人もいるかと思います。


ですが・・・

やっぱり


1日3食きちんと食べるのが太りにくい体をつくる近道なのです

食間があきすぎてしまうと、食後の血糖値が急上昇してしまいます。
また、栄養の吸収も過剰になり、非常に太りやすくなります。




とにかく
いいことないのだぁー


まずは3食ちゃんと食べること
そして足りない栄養をサプリでとりいれること


ダイエットしている子は参考にしてね~~


基本的なことだけど、
やっぱり
基本が一番大事っ



みっきーな



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