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寒い日のおやつに☆

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こんばんは☆
今日も女性スタッフのフックーが
ホームグラウンド越谷店から気になる情報をレポートいたします♪

今日は焼き芋ダイエットというものをご紹介!!

さてさて、アストラッチャ越谷店は新越谷駅から近いので駅ビルのVARIE(ヴァリエ)によく行きます!

そのでいつも気になっていたのが・・・(´∀`σ)σ焼き芋!!

1階にあるお店では一年中焼き芋が売っています。
そして見かけるたびに惹かれます(-∀-)

焼き芋ってなんでしょうね~

寒くなるとさらに欲してしまいます((^∀^*))

でも太るしなーー
と我慢していたあなた!!

ぜひ参考にしてみてください♪

焼き芋ダイエットとは・・・

3食の食事に、焼き芋を少し食べるというとっても簡単なダイエット法です。

食事量を減らすことが出来ない、置き換えは無理・・・

やっぱり一日3食しっかり食べたい!

そんな方にはとっておきのダイエット法らしいです。

3食しっかり食べて良し
1食の食事量が自然と減る!ということみたい☆

さらに焼き芋は・・・・

ビタミンCが豊富(*´v`)
ビタミンCはなんと、りんごの約10倍

便秘解消(*´v`)
セルロースやペクチンとといった食物繊維が含まれています。腸内の環境が整えられ便秘解消効果に期待できます。

基礎代謝アップ(*´v`)
クロロゲン酸という高い抗酸化作用があり基礎代謝アップ!

と、なかなか優秀ちゃんです☆

といっても毎食ってのは難しいかなって思いますが(っω・`。)

あくまで食べ過ぎないための焼き芋。

もちろんカロリーは高いので

やっぱり食べすぎには注意してくださいってことですね(ノ)’∀`(ヾ)




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