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芋は焼くだけじゃない!?

皆様こんにちは!女性スタッフ@桃です
皆様いかがお過ごしでしょうか

先日、茨城に住んでいる親戚から干し芋が届きました!
しかもダンボールいっぱい!!(写真がないのが残念 笑)
茨城は干し芋の産地なんですね。

私は焼き芋も好きですが、干し芋も大好きなんです!
ダウンロード

調べてみたら、様々な嬉しいポイントが(((o(*゚▽゚*)o)))

【ポイント】
・天然の素朴な甘さ!
・食物繊維たっぷり!→便通をよくする(たっぷりの水と一緒に取るのがコツ)
・血糖値の上昇が緩やか→脂肪燃焼を助ける!→ダイエットに効果大!!

100gあたり約300kcalくらいなので食べ過ぎに注意ですが、
おやつを兼ねて干し芋いかがでしょうか?


早いもので、もう2月!そしてあっという間に3月!
暦の上では既に春ですしね
ポカポカした日もあれば、さむ~い日もありますが、まだまだ風邪やインフルエンザもありますから、体調には十分を気をつけ下さいね。

では(○´・Д・`)ノ
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