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美肌のために

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みなさん

お疲れ様ですmoblog_26750726.gif

みっきーなです

今日は美肌のお話

美肌を作るために大切なもの

それは






睡眠


これは嬉しい情報だぞ~~~~~(笑)


なぜなぜ?

なぜかと言うと・・・


皮膚の細胞は日々生まれ変わります。

それは睡眠中にだけ起こり、自律神経成長ホルモンが影響しています。

自律神経とは・・・

睡眠中は脳への血流が減って、内臓や皮膚への血流が増加することで、肌は栄養をもらって睡眠中にだけ再生される。

成長ホルモンとは・・・

睡眠中に多く分泌され新陳代謝を促し、体の機能の修復や疲労回復、髪や皮膚の修復・再生などが行われる。


だけどね


ただ寝ればいいってわけではない(笑)



質の良い睡眠をとらないといけないよね・・・


質の良い睡眠

それは・・・

前日の疲れがとれ、ストレスが解消されること。

それが大事うむ。


そのためにできること


それは明日ご紹介します(笑)



ばいちゃ



みっきーな




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まとめtyaiました【美肌のために】

みなさんお疲れ様ですみっきーなです今日は美肌のお話美肌を作るために大切なものそれは睡眠これは嬉しい情報だぞ~~~~~(笑)なぜなぜ?なぜかと言うと・・・皮膚の細胞は

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